Kurser
YOGA TIL DIG
Alle kurser holdes på et højt fagligt niveau, og på nogle kurser er erfaring med yoga nødvendig.
Hvis du er begynder, eller bare i tvivl om et kursus er for dig, må du endelig skrive og høre. Erfaring i yoga er ikke det samme som at man kan stå i alle svære stillinger, det handler ofte om noget helt andet.
Når du trykker på knappen ud for hvert kursus dirigeres du ind på min mail. HVIS linket driller: mail direkte på: sussie@jensen-yoga.dk. Skriv hvilket kursus du er interesseret i. Hvis du vil tilmeldes skal jeg bruge dit mobilnummer.
Præstø
yoga i hvile:
restorativ yoga
1 mandag hver måned
Sted: Nystedet, Præstø
Max antal: 12
Tid: kl. 15-17
Datoer: 19/10, 2/11, 7/12, tilmeld dig én eller flere gange.
Pr. gang: 400 kr. inkl. moms / Heraf moms: 80 kr
Søvn og hvile er to forskellige tilstande, og de fleste af os mangler hvile i hverdagen. Stunder hvor vi bare ER uden at gøre, uden at modtage indtryk eller give ud. Disse timer i Nystedets dejlige sal er sådanne frirum, hvor du bliver hjulpet ind i støttede stillinger, bliver guidet i åndedrætsøvelser og ellers bare får ro til at lade op. Indimellem lyder der blide klange, men meget af tiden er der stille. Restorativ yoga har en påvist positiv effekt på stress, søvnproblemer, anspændthed og mange andre psykiske og fysiske tilstande. Du kan læse mere i min bog: "Yoga i hvile, restorativ yoga for alle".
Præstø 11 gange
YOGA 2 timer
Tirsdag d. 1/9-24/11 kl. 9-11 (efterårsferie uge 41+42)
Sted: Nystedet, Faksevej 4, 4720 Præstø
Pris: 2.160 kr. heraf moms 432 kr.
Max antal: 12 pladser / 2 pladser
2 timers luksus: Først et aktivt, fysisk yogaprogram, hvor hathayoga er i fokus. Derpå en times restorativ yoga, hvor krop, sind og nervesystem hjælpes ind i dyb hvile. Du skal have nogen erfaring med yoga, og helst kunne gennemføre en solhilsen.
Der er mulighed for at komme enkelte gange, hvis der er afbud. Kontakt mig, hvis du har mulighed for at komme en uge. Pris: 200 kr.
Præstø 13 gange
KLASSISK HATHAyoga
Onsdag 9/9-16/12 kl. 9-10.30 (efterårsferie uge 41+42)
Sted: Nystedet, Præstø
Max antal: 14 / venteliste
Pris: 1.960 kr.
heraf moms 392 kr.
Helt klassisk hatha med grundig opvarmning, af og til solhilsener, stående stillinger, en genkendelig serie af klassiske asanas, afspænding. Der er altid plads til lettere versioner af stillingerne, så de fleste vil kunne deltage.
Stor vægt på åndedrættet.
Der er mulighed for enkelte drop-in pladser ved afbud - skriv hvis du er interesseret! Pris: 140 kr. inkl. moms.
Præstø 13 gange
BLID YOGA
Onsdag 9/9-16/12 kl. 11-12.30 (efterårsferie uge 41+42)
Sted: Nystedet, Præstø
Max antal: 12 / venteliste
Pris: 1.960 kr. heraf moms 392 kr.
På dette hold går det hele lidt roligere, og der er især fokus på blide stræk, mange åndedrætsøvelser, enkelte restorative stillinger, balanceøvelser - og de klassiske stillinger i den letteste udgave.
Når der er er afbud, er der mulighed for enkelte drop-in pladser - skriv hvis du er interesseret! Pris: 140 kr. inkl. moms.
Kbh
yoga i dybden
Sted: Yogarummet IndreBy, Gothersgade 137, kld. Kbh K
Fredage: 1/5
Datoer: 18/9, 30/10
Tid: kl. 10-12
Max antal: 14 / få pladser
Pris: 475 kr. inkl. moms / Heraf moms: 95 kr.
Yoga for alle der har en del, eller meget erfaring med yoga, og som ønsker at gå lidt dybere. Sammen med Hanneloa Rose Jørgensen brænder jeg for de dybere aspekter af yogaen, så hver gang underviser vi i et udvalg af de dele af yoga vi holder mest af: grundig opvarmning, solhilsener, klassiske sekvenser, åndedrætsøvelser, Yoga Nidra, pranayama og meditation - ligesom elementer fra yin og restorativ yoga kan finde vej. Vi underviser som udgangspunkt sammen hver gang. Tilmeld dig én eller flere gange!
Sydsjælland
værkstedsdag - restorativ yoga
Sted: Sattva Yoga, Grumløsevej 91, 4750 Lundby
Fredag: 25/9
Tid: kl. 9-17
Max antal: 10
Undervisere: Sussie Hayman Jensen og Mari Nordstrøm
Pris: 1.500 kr. / heraf moms: 300 kr.
Hvem kan deltage: Dig der allerede har en restorativ uddannelse bag dig (og det behøver ikke være hos os)!
Vi går dybere med aspekter af den restorative, hvilende yoga. Dagen vil især fokusere på 1:1 undervisning, vi går ind i de mere terapeutiske aspekter af nogle af stillingerne, som kræver meget udstyr og god tid.
Du tilmelder dig direkte hos Sattva Yoga via linket.
PS: P.T. har vi ikke nok til et hold, så MÅSKE flyttes kurset til 2027! Derfor: Tilmeld dig NU hvis du gerne vil med.
Grumløse
RESTORATIV yoga praksis
Sted: Sattva Yoga, Grumløsevej 91, 4750 Lundby
Lørdag d. 7/11
Restorativ yoga til DIG. Alle er velkomne, og hvis du overvejer at tage vores restorative modul i april 27, kan det være en smagsprøve.
Tid: kl. 10-12
Max antal: 12
Pris: 400 inkl. moms / Heraf moms: 80 kr.
Underviser: Sussie Hayman Jensen
København
dagsretreat
Sted: Gotvedinstituttet, Vodroffsvej 51, 1900 Frederiksberg
Fordybelse, ro og efterårsenergi: lørdag d. 14/11 kl. 10-17.30
En dag med afvekslende, fordybende yoga og meditation både formiddag og efter en frokostpause midtvejs (2 x 2 timers yoga).
Dagens afrundes med oplæg og meditation med Svend Trier.
Tid: kl. 10-18.00
Max antal: 30
Pris: 1.181,25 inkl. moms / Heraf moms: 236,25 kr.
Undervisere: Hanneloa Rose Jørgensen, Sussie Hayman Jensen og Svend Trier
Sæt allerede kryds ved disse datoer i 2027: lørdage 1/5 + 2/10
Næstved
RESTORATIV yoga og lydhealing
Sted: Yogasymbiose, Rislevvej 43, Gangesbro, 4700 Næstved
Fredag d. 27/11
Tid: kl. 17-19
Max antal: 12
Pris: 400 inkl. moms / Heraf moms: 80 kr.
Underviser: Sussie Hayman Jensen
Hvilende ind i de restorative stillinger finder du her et par fredfyldte timer til at komme ned i tempo og finde hjem i stilhedens rum.
Kroppen er støttet af puder og tæpper, til lyden af healende, harmoniske klange fra klangskåle og vindklokker i rummet.
Praksissen slutter med et stående lymfeflow, som vækker krop og nervesystem igen.
København
stille yoga med klangbad
Dato/tid: Fredag d. 11/12 kl. 15.30-18
Sted: Yogarummet IndreBy, Gothersgade 137 kld. Kbh K
Max antal: 12
Pris: 560 kr. inkl. moms /
Heraf moms: 112 kr.
Undervisere: Hanneloa Rose Jørgensen og Sussie
Kom med til stille, fredfyldte timer i Gothersgade. Vi bevæger os ind i vinterens ro med fuldt fokus på hvile: Først en lysmeditation, Tratak, dernæst yinyoga, restorative stillinger med dæmpede klange fra klangskåle og vindspil i baggrunden. Det hele hjælper os via nervesystemet med at slippe stress og uro, og finde ind i dyb væren.
Der er te og snacks at vågne på efter timerne.
Grumløse 4 dage
RESTORATIV UDDANNELSE
Sted: Sattva Yoga, Grumløsevej 91, 4750 Lundby
Næste forløb: 2, 3, 23, 24 april 2027
Tid: 9-17
Max antal: 10
Tilmelding og mere info: www.sattva-yoga.info/restorativyoga
Vil du uddannes til at undervise i restorativ yoga? Eller blot fordybe din egen praksis suppleret med masser af spændende baggrundsviden?
De første 3 dage arbejder vi med en række restorative stillinger i en blanding af praksis, samarbejde og teori. Du lærer hvorfor og hvordan restorativ yoga virker på både krop, nervesystem og sind.
I perioden fra de første 2 dage til de sidste 2 dage har du tid til at arbejde videre hjemme: Nemlig med at træne stillingerne på dig selv, og desuden undervise en heldig prøvekanin. Vi arbejder bl.a. ud fra min bog
Yoga i hvile. Uddannelsen indgår som et modul i Sattva yogas store, spændende patchworktæppe af emner. Modulet kan tages i en sammenhæng, eller for sig selv. Jeg underviser hovedparten af timerne, suppleret af fantastiske Mari Nordstrøm.
Præstø
ugekursus på højskole
Dato/tid: Uge 7: Mandag d. 15/2 - fredag d. 19/2 2027
Sted: Idrætshøjskolen Bosei
Pris: kommer
Underviser: Sussie m. fl.
Tag på højskole en uge, enten "all inclusive" eller som dagskursist på Bosei, hvor skønhed råder ude som inde! Yoga har hovedrollen, men der bliver også mulighed for morgensvømning i den smukkest beliggende svømmehal (man svømmer nærmest midt i bøgeskoven, med vinduer på 3 sider), ligesom der bl.a. bliver tilbud om at tegne. Både yoga og tegning er for ALLE, uanset niveau.
