Kurser

Velkommen til yoga hos mig! Selvom der ofte er ventelister på holdene, er der jævnligt afbud,

så skriv hvis du gerne vil på venteliste til et hold eller kursus.

Hvis du er begynder, eller bare i tvivl om et kursus er for dig, må du endelig skrive og høre. Erfaring i yoga er ikke det samme som at man kan stå i alle svære stillinger, det handler ofte om noget helt andet.

Når du trykker på knappen ud for hvert kursus dirigeres du ind på min mail. HVIS linket driller: mail direkte på: sussie@jensen-yoga.dk. Skriv hvilket kursus du er interesseret i. Hvis du vil tilmeldes skal jeg bruge dit mobilnummer.

Præstø  

yoga i hvile:

restorativ yoga

1 mandag hver måned

Sted: Nystedet, Præstø

Max antal: 12 

Tid: kl. 15-17

Sidste gang i 2026: 7/12 (3 pladser) 400 kr.

Datoer 2027: 4/1, 1/2, 1/3, 5/4, 3/5, 7/6. Tilmeld dig én eller flere gange.

Pr. gang: 425 kr. inkl. moms /  Heraf moms: 85 kr

Søvn og hvile er to forskellige tilstande, og de fleste af os mangler hvile i hverdagen. Stunder hvor vi bare ER uden at gøre, uden at modtage indtryk eller give ud. Disse timer i Nystedets dejlige sal er sådanne frirum, hvor du bliver hjulpet ind i støttede stillinger, bliver guidet i åndedrætsøvelser og ellers bare får ro til at lade op. Indimellem lyder der blide klange, men meget af tiden er der stille. Restorativ yoga har en påvist positiv effekt på stress, søvnproblemer, anspændthed og mange andre psykiske og fysiske tilstande. Du kan læse mere i min bog: "Yoga i hvile, restorativ yoga for alle".

København

yoga i hvile:

restorativ yoga

4 gange om året

Sted: Yogarummet IndreBy, Gothersgade 137 kld. Kbh K

Max antal: 12 

Tid: kl. 10-12.30

Lørdag d. 23/1

Pris pr. gang: 500 kr. (heraf moms 100 kr.)

De resterende pladser udbydes fra 1/12, skriv hvis du gerne vil med.



Søvn og hvile er to forskellige tilstande, og de fleste af os mangler hvile i hverdagen. Stunder hvor vi bare ER uden at gøre, uden at modtage indtryk eller give ud. Disse timer i Nystedets dejlige sal er sådanne frirum, hvor du bliver hjulpet ind i støttede stillinger, bliver guidet i åndedrætsøvelser og ellers bare får ro til at lade op. Indimellem lyder der blide klange, men meget af tiden er der stille. Restorativ yoga har en påvist positiv effekt på stress, søvnproblemer, anspændthed og mange andre psykiske og fysiske tilstande. Du kan læse mere i min bog: "Yoga i hvile, restorativ yoga for alle".

Præstø 10 gange  

KLASSISK HATHAyoga

Onsdag 6/1-17/3 kl. 9-10.30

Sted: Nystedet, Præstø

Max antal: 12

Pris: 1.500 kr. heraf moms 300 kr.

Helt klassisk hatha med grundig opvarmning, af og til solhilsener, stående stillinger, en genkendelig serie af klassiske asanas, afspænding. Der er altid plads til lettere versioner af stillingerne, så de fleste vil kunne deltage.

Stor vægt på åndedrættet.

Der er mulighed for enkelte drop-in pladser ved afbud - skriv hvis du er interesseret! Pris: 150 kr. inkl. moms.

Præstø 13 gange  

BLID YOGA

Onsdag 6/1-17/3 kl. 11-12.30

Sted: Nystedet, Præstø

Max antal: 12

Pris: 1.500 kr. heraf moms 300 kr.

For dig der har brug for lidt ekstra hensyn. På dette hold går det hele lidt roligere, og der er især fokus på blide stræk, mange åndedrætsøvelser, enkelte restorative stillinger, balanceøvelser - og de klassiske stillinger i den letteste udgave.

Når der er er afbud, er der mulighed for enkelte drop-in pladser - skriv hvis du er interesseret! Pris: 150 kr. inkl. moms.

Kbh 

yoga i dybden

Sted: Yogarummet IndreBy, Gothersgade 137, kld. Kbh K

Fredage: 29/1, 26/2, 19/3, 16/4, 21/5

Datoer: 30/10

Tid: kl. 10-12

Max antal: 12

Pris:  475 kr. inkl. moms /  Heraf moms: 95 kr.

Yoga for alle der har en del, eller meget erfaring med yoga, og som ønsker at gå lidt dybere. Sammen med Hanneloa Rose Jørgensen brænder jeg for de dybere aspekter af yogaen, så hver gang underviser vi i et udvalg af de dele af yoga vi holder mest af: grundig opvarmning, solhilsener, klassiske sekvenser, åndedrætsøvelser, Yoga Nidra, pranayama og meditation - ligesom elementer fra yin og restorativ yoga kan finde vej. Vi underviser som udgangspunkt sammen hver gang.

Hver gang får deltagerne efterølgende tilsendt dagens program med tegninger.

København

dagsretreat

Sted: Gotvedinstituttet,  Vodroffsvej 51, 1900 Frederiksberg

Fordybelse, ro og efterårsenergi

En dag med afvekslende, fordybende yoga og meditation både formiddag og efter en frokostpause midtvejs (2 x 2 timers yoga).

Dagens afrundes med oplæg og meditation med Svend Trier.

Dato: lørdag d. 14/11

Tid: kl. 10-18.00

Max antal: 20 / få pladser

Pris: 1.181,25 inkl. moms /  Heraf moms: 236,25 kr.

Undervisere: Hanneloa Rose Jørgensen, Sussie Hayman Jensen og Svend Trier

Sæt allerede kryds ved disse datoer i 2027: lørdage 1/5 + 2/10

Næstved

RESTORATIV yoga og lydhealing

Sted: Yogasymbiose,  Rislevvej 43, Gangesbro, 4700 Næstved

Fredag d. 27/11

Tid: kl. 17-19

Max antal: 12

Pris: 400 inkl. moms /  Heraf moms: 80 kr.

Underviser: Sussie Hayman Jensen

Hvilende ind i de restorative stillinger finder du her et par fredfyldte timer til at komme ned i tempo og finde hjem i stilhedens rum.
Kroppen er støttet af puder og tæpper, til lyden af healende, harmoniske klange fra klangskåle og vindklokker i rummet.

Praksissen slutter med et stående lymfeflow, som vækker krop og nervesystem igen.

København

stille yoga med klangbad

Dato/tid: Fredag d. 11/12 kl. 15.30-18

Sted: Yogarummet IndreBy, Gothersgade 137 kld. Kbh K

Max antal: 12 / 1 plads

Pris: 560 kr. inkl. moms /  Heraf moms: 112 kr.

Undervisere: Hanneloa Rose Jørgensen og Sussie

Kom med til stille, fredfyldte timer i Gothersgade. Vi bevæger os ind i vinterens ro med fuldt fokus på hvile: Først en lysmeditation, Tratak, dernæst yinyoga, restorative stillinger med dæmpede klange fra klangskåle og vindspil i baggrunden. Det hele hjælper os via nervesystemet med at slippe stress og uro, og finde ind i dyb væren.
Der er te og snacks at vågne på efter timerne.

Grumløse 4 dage

RESTORATIV UDDANNELSE

Sted: Sattva Yoga, Grumløsevej 91, 4750 Lundby

Næste forløb: 2, 3, 23, 24 april 2027

Tid: 9-17

Max antal: 10

Tilmelding og mere info: www.sattva-yoga.info/restorativyoga

Vil du uddannes til at undervise i restorativ yoga? Eller blot fordybe din egen praksis suppleret med masser af spændende baggrundsviden?

De første 3 dage arbejder vi med en række restorative stillinger i en blanding af praksis, samarbejde og teori. Du lærer hvorfor og hvordan restorativ yoga virker på både krop, nervesystem og sind.

I perioden fra de første 2 dage til de sidste 2 dage har du tid til at arbejde videre hjemme: Nemlig med at træne stillingerne på dig selv, og desuden undervise en heldig prøvekanin. Vi arbejder bl.a. ud fra min bog Yoga i hvile. Uddannelsen indgår som et modul i Sattva yogas store, spændende patchworktæppe af emner. Modulet kan tages i en sammenhæng, eller for sig selv. Jeg underviser hovedparten af timerne, suppleret af fantastiske Mari Nordstrøm.

Præstø

ugekursus på højskole

Dato/tid: Uge 7: Mandag d. 15/2 - fredag d. 19/2 2027

Sted: Idrætshøjskolen Bosei

Pris: 4.450,- (i delt dobbeltværelse, se flere muligheder hos Bosei)

Underviser: Sussie + foredrag og ture med andre undervisere/guider

Tag på højskole en uge, enten "all inclusive" eller som dagskursist på Bosei, hvor skønhed råder ude som inde! Yoga har hovedrollen, men der bliver også mulighed for morgensvømning i den smukkest beliggende svømmehal (man svømmer nærmest midt i bøgeskoven, med vinduer på 3 sider), ligesom der bl.a. bliver tilbud om at tegne. Både yoga og tegning er for ALLE, uanset niveau. Tilmelding og meget mere info via link herunder!