Home

VELKOMMEN

Her finder du holdtider, workshops og andre aktiviteter og tilbud. Hvis du gerne vil orienteres direkte kan du sende en mail og komme på min mail-liste. Ca. hveranden måned sender jeg nyhedsmails ud.

 

 

HATHA YOGA

 

Hatha Yoga kan have mange udtryk. Fælles er, at vi arbejder med kroppen gennem Asanas (yogastillinger), åndedrættet og sindet.

Efter en yogatime vil du føle dig lettere, mere energisk og løftet - og forhåbentlig lidt tættere på dig selv, end da du kom. Hver klasse hos mig afsluttes med en kort meditation inden afspændingen. Nogle gange afsætter jeg tid til den dybe Yoga Nidra, som er en helt særlig form for indre rejse, der bl.a. indeholder en beslutning, du planter i dit sind som et frø.

Det meditative ligger i hele yogaprogrammet som en rød tråd, og du trænes i at kontakte de dybere lag i dig selv.

 

Når vi dyrker yoga, er vi i nuet, vi lægger fortid og fremtid væk for en stund. I yoga forsøger vi at standse sindets bevægelser, altså at blive stille og indadlyttende og åbne for, hvad der end måtte vise sig at være vores sande jeg.

AKTUELT:

 

Sommer drop-in

Mandag-tirsdag i Kulturhuset i Præstø, første 4 uger i august.

 

For yogalærere:

Efteruddannelse i restorativ yoga.

I København til efteråret (venteliste), i Vejle næste forår (få pladser)!

 

Ny yoga-cd kan købes her!

Se under menupunkt!

PS: når du køber (eller hvis du HAR købt) en CD kan du få adgang til en dropboxmappe, hvorfra du kan hente lydfilerne direkte ind på din mobil/tablet osv. Kontakt mig!

 

Restorativ /genopbyggende yoga:

Se holddatoer og hvornår der er ledige pladser under menupunktet.

 

En ny start:

bliver desværre ikke til noget i år! Vi beklager meget, men for få tilmeldinger afgør at det ikke er nu vi skal holde dette kursus!

 

Nyt grundkursus i meditation starter 6/10!

Se mere under menupunkt.

 

I nærværets lys:

En dag med yoga og meditation hvor jeg underviser sammen med Svend Trier. Kurset vil foregå i København, Dato ligger ikke fast endnu, men enten 3/12 eller 4/12 er i spil. Hold øje her!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Restorativ yoga

 

En nyere yogaform, som indiske B.K.S. Iyengar har lanceret. I Vesten er den først og fremmest undersøgt, videreudviklet, og udbredt af amerikaneren Judith Lasater. Her bliver kroppen ved hælp af store mængder udstyr (!) støttet ind i siddende og liggende stillinger hvor man kan være i længere tid. Det kaldes nogle gange "aktiv afspænding", og det føles uendeligt velgørende. Kroppen åbnes og påvirkes på et dybt plan, og bagefter kan man opleve at der sker en udrensning i dagene efter. Den psykiske hvile kan bedst sammenlignes med den tilstand man arbejder med i Yoga Nidra, en hvile hvor tankestrømmen stilnes, tiden ophører, man ER bare. Jeg kører kurser 1 gang pr. måned, og man kan tilmelde sig til ét eller flere kurser ad gangen.