Den yoga du møder her, er traditionel Hatha-yoga med afsæt i de klassiske yogasanas. Vi arbejder med kroppen, åndedrættet, sindet og energien. Du vil føle dig lettere, mere energisk og løftet når du går fra en yogaklasse - og forhåbentlig lidt tættere på dig selv, end da du kom.
Det meditative gennemstrømmer hver gang undervisningen, og du trænes i at kontakte de dybere lag i dig selv.

Når vi dyrker yoga, er vi i nuet, vi lægger fortid og fremtid væk for en stund. I yoga forsøger vi at standse sindets bevægelser, altså at blive stille og indadlyttende, åbne for hvad der end måtte vise sig at være vores sande jeg.

Praktisér hjemme: Du kan købe min lyd-CD med 73 minutters yoga, ånderætsøvelser, afspænding og meditation. Med CD´en følger en folder med tegninger af stillingerne og nemme alternativer til de mest krævende stillinger. Pris pr. stk.: 100 kr.+ evt. forsendelse kr. 21,00. Bestil via mail.

Ønsker du at uddanne dig til yogalærer?
Dansk Yogas uddannelse holder jævnligt informationsmøde. Send en mail til Iben på info@yogaivalby.dk for tilmelding eller nærmere information om uddannelsen, priser m.m.